Message ご挨拶
インストラクター|aluna-pilates
初めまして。インストラクターのNamiです。
当ホームページをご覧頂きありがとうございます。
写真で見た自分の後ろ姿やふと鏡に映った姿勢を見てギョッとした経験はありませんか？
まさに私がそうでした。
年齢を重ねるに連れて体型だけの悩みではなく、腰痛や肩、背中に至るまでコリを感じるようになりました。長年、運動からも遠のいていたので何をすれば良いのかも分からないまま、ただ時間が過ぎていました。
そうしているうちに疲れも取れないし、体調をよく崩すようになり、いつまで健康でいられるんだろう・・と不安に感じたことがきっかけでとりあえずやってみよう！とピラティスを始めました。
ピラティスを初めてすぐに、これは普通の運動とは何かが違う。とりあえず続けてみよう。と感じ継続するようになりました。
続けているうちに姿勢を褒められるようになり、悩まされていた腰痛や肩こりが改善され、気持ちまで明るく変わっている自分に気づきました。
うわっ・・これすごいやん。。一生やりたい！と思い、その魅力にどんどん引き込まれピラティスの名門と呼ばれる養成校へ足を運びインストラクターとして修行を積みました。今も常にアップデート出来るよう学び続けています。
SNSで見ているとピラティスはとてもハードルが高いように感じられる方が多いかと思います。始められるまでは何となく怖いなという印象をお持ちの方も少なくありません。
ですが、元々リハビリが原点のピラティスです。その方のニーズにあったエクササイズを行うことができ、初心者の方や運動が苦手な方でもこれなら出来る！と言ってくださる方がほとんどです。
本来のピラティスは地味な動きの方が圧倒的に多く、日常生活に活かせるものです。
その地味な動きが身体を変えてくれる大切なものであり、その効果は大きく期待できるものです。
疲れにくく、忙しくてもご機嫌な身体、知らない間に維持できている美しい姿勢、一生続けられる運動習慣を手に入れませんか？
よくある質問
ピラティスは小さな筋肉をゆっくり動かすので年齢問わず体験していただけます。初めての方、運動が苦手な方でも全く問題ありません。インストラクターがしっかりサポートいたします。
動きやすい服装でお越しください。タイトなウエアでなくても大丈夫ですが骨や筋肉の動きを見ていきますので分厚いスウェットやフード付きのものはお避けください。
飲み物とタオルをご持参ください。
前日の20時までキャンセル料はかかりません。それ以降のキャンセルは、1セッション分（100%）を頂戴しております。お早めにご連絡くださいませ。
初心者の方は身体にピラティスの動きをインプットさせるために、週1回〜をおすすめします。ピラティスは定期的に継続してレッスンを受けて頂くことで効果を感じて頂きやすいです。
スポーツなどパフォーマンスの向上を目的とされる場合は2週間に1回、1ヶ月に1回の頻度でお越し頂いています。
