Message ご挨拶
インストラクター|aluna-pilates
初めまして。インストラクターのNamiです。
当ホームページをご覧頂きありがとうございます。
色々なお客様のお悩みを聞かせて頂く中でピラティスをもっと近くに感じて頂きたい！そしてピラティスを通して自分に自信を持って頂けるようになるということが私の目標であり願いです。
私はピラティスに出会い、継続しているうちに長年悩まされていた肩こりや腰痛が改善され、身体が整うことで心まで変化を感じる様になり、その魅力に引き込まれました。
ハードルが高いイメージを持たれがちなピラティスですがそんなことはありません。実際は地味な動きの方が圧倒的に多く、日常生活に活かせるものです。
その地味な動きが身体を変えてくる大切なものであり、その効果はとても大きく期待できるものです。
疲れにくく、忙しくてもご機嫌な身体、知らない間に維持できている美しい姿勢、一生続けられる運動習慣を手に入れませんか？
よくある質問
ピラティスは小さな筋肉をゆっくり動かすので年齢問わず体験していただけます。初めての方、運動が苦手な方でも全く問題ありません。インストラクターがしっかりサポートいたします。
動きやすい服装でお越しください。タイトなウエアでなくても大丈夫ですが骨や筋肉の動きを見ていきますので分厚いスウェットやフード付きのものはお避けください。
飲み物とタオルをご持参ください。
前日の20時までキャンセル料はかかりません。それ以降のキャンセルは、1セッション分（100%）を頂戴しております。お早めにご連絡くださいませ。
初心者の方は身体にピラティスの動きをインプットさせるために、週1回〜をおすすめします。ピラティスは定期的に継続してレッスンを受けて頂くことで効果を感じて頂きやすいです。
スポーツなどパフォーマンスの向上を目的とされる場合は2週間に1回、1ヶ月に1回の頻度でお越し頂いています。
